Moikka <3
Nyt saatte ilmaisen vinkin, kuinka harrastaa ilmaista terapiaa! KYLLÄ! AAMULENKIT <3
Vapaapäivinä mulla on tapana käydä herättyäni aamulenkillä. Vaikka Helsinkiin muuttamisen jälkeen onkin metsämaisema vaihtunut merenrantaan; koen kuitenkin pääseväni tuulettamaan ajatuksiani ja kirkastamaan mieltäni aamulenkillä. Oli ympäristö sitten vaikka Kaivopuiston ranta.
Lenkillä saa raitista ilmaa ja ajatukset tuntuu paljon selkeämmiltä. Tai sitten saa vain omaa aikaa. Aikaa rauhoittua. Aikaa itselle.
Fiiliksen mukaan käyn kävely, hölkkä tai intervalli-lenkeillä, mutta aamuisin usein kallistun tuon kävelyn puolelle. Kesäisin tykkään joskus haastaa itseäni mäkijuoksuilla. Mun kroppa on virkeimmillään iltapäivästä ja alkuillasta; se on aika, jolloin mun on paras urheilla. Aamulla parhaimmaksi itselleni olen kokenut Power-Walk kävelyt. Ja samalla rasva palaa ! 😉
Lenkillä kannattaa joskus pysähtyä ihastelemaan maisemia, tai nauttimaan auringon lämmöstä. Tai ihan vaikka pysähtyä ja vetää keuhkot täyteen suomen puhdasta ilmaa!
Mun lempipuuhaa on ankkojen bongailu keväisistä vesistöistä 😀
Tämä kevätaurinko on kyllä varmasti yksi parhaista fiiliksen kohottajista, kun siitä muistaa vaan nauttia! <3
Nyt lenkkitossut jalkaan ja ulos mars!
-ANNAKOO
