Onko olo vetämätön ja haluaisit liikunnan iloa ja energiaa arkeesi? Onko oma jaksaminen ja itsestä huolehtiminen jäänyt muiden kiireiden alle? Kaipaatko tehokkaita treenejä kotona tehtäväksi? Haluatko saada kevyen, sporttisen fiiliksen ja liikunnan ilon takaisin?

Jos vastasit kyllä: Kestävä Keho -valmennus on luotu juuri sinulle. Kestävä Keho -valmennus ei ole pelkkä treeniohjelma.

Se on matka itseesi.

Matka, jossa opit kuuntelemaan kehoasi, löytämään liikunnan ilon, rakentamaan terveellisiä rutiineja ja ennen kaikkea –

 uskomaan itseesi uudelleen <3 Kaikki lähtee mielestä.

Valmennus on suunniteltu naisille, jotka haluavat enemmän:
enemmän energiaa, enemmän itsevarmuutta, enemmän iloa arkeen <3

Ja mikä parasta – kaikki tapahtuu kotoa käsin, omassa tahdissasi. Me teemme sen yhdessä.

Valitse valmennuksista sinulle sopiva kokonaisuus:

• 1:1 Kestävä Keho PREMIUM -valmennus on henkilökohtainen online -valmennus, joka soveltuu hyvin elämäntapamuutos remontteihin. Tässä intensiivisessä ja kokonaisvaltaisessa valmennuksessa olen päivittäin kanssasi tekemisissä. Valmennus räätälöidään täysin sinun toiveiden ja tarpeiden ja tavotteiden mukaisesti. Premium -valmennukseen sitoudutaan vähintään 6kk ajaksi, monet jatkavat paljon pidempäänkin, sillä tällä valmennuksella tavoittelemme pysyvää muutosta.
• Kestävä Keho -Bootcamp -valmennus on 8-viikon kokonaisvaltainen hyvinvointivalmennus, josta saat loistavan alkusysäyksen kohti energisempää arkea! Kotitreenien, terveellisen ruuan ja mentaaliharjoitteiden avulla kehität fysiikkaa, mieltä ja karistat myös kiloja. Loistava tapa motivoitua huvinvoinnista ryhmässä!
• Hyvinvoiva Raskaus -valmennus on 8 -viikon hyvinvointivalmennus odottaville äideille. Valmennus sopii jokaiseen raskauden vaiheeseen, sillä se sisältää kolmiportaisen treeni-ohjelman, jokaiseen raskauden eri vaiheeseen. Valmennuksesta löydät turvallisten treeniohjeiden lisäksi myös ohjatut lantionpohjan treenit, paljon lempeää kehonhuoltoa ja kaiken kattavat tiedot raskausajan ruokavaliosta, liikunnasta ja fysiologisista muutoksista.

Kaikkiin valmennuksiini kuuluu pääsy yhteiseen, inspiroivaan ryhmä-chattiin ja sinulla on applikaation kautta myös suora chat- tuki minulle.

Olen tukenasi läpi koko valmennuksen <3