Aamun lempeä venyttelytuokio.
Ihanaa alkavaa viikkoa. Ajattelin näin alkuviikon kunniaksi jakaa teille lempeän venyttelytuokion ohjeen, jolla saat kehosi avattua ja...
Tukevat urheiluliivit pitävät rintasi kunnossa. Jaossa ALE-KOODI.
Mahtavaa viikonalkua <3 Tiesitkö, että voit pilata rintavarustuksesi käyttämällä huonosti tukevia urheiluliivejä? Tiestikö, että tukevat urheiluliivit ovat yhtä tärkeät pienirintaiselle, kuin ison rintavarustuksen omaavalle...
Jalkatreeni käsipainoja hyödyntäen.
Oletko uudella salilla ja kyykkypaikkaa ei joko ole, tai niitä on vain yksi ja sekin varattu? Ei...
Motivaatioryöppy.
Tiedättekö sen tunteen, kun sairastamisen jälkeen kehoon puskee valtava motivaatioryöppy ja kaikki aika tekisi mieli käyttää treenaamiseen. Tekisi mieli aloittaa täysiä ja äkkiä ja...
Tehokas vatsalihastreeni jumppapallolla.
Kevät alkaa pian hiipiä ovelle ja monet suunnittelevat treenejä tuleva kesäkunto mielessä. Tänään jaossa kesäkunnon metsästäjille tehokas...
Ylävartalotreeni salille.
Mahtavaa perjantaita! Paljon on toivottu treenivinkkejä ja tänään jaossa ylävartalotreeni salilla tehtäväksi. Tai tämän voi kyllä tehdä kotonakin jos käsipainot löytyy kotoa, mutta soveltuu...
Loma ja treenit. Tarvitseeko lomalla urheilla?
Mainiota tiistaita kaikille ja arvatkaapa mitä? MULLA ALKOI LOMA! Kyllä. Ja huomenna starttaa nokka kohti etelän lämpöä....
Millainen on hyvä treenivaate? ALE -koodia urheiluvaatteisiin.
Mahtavaa perjantaita kaikille <3 Paljon on kysytty, millainen treenivaate on mielestäni hyvä ja mitä merkkejä suosin. Treenivaatteita on nykyään niin moneen lähtöön ja jatkuvasti...
Pakaratreeni kotona tehtäväksi!
Mahtavaa sunnuntaita! Paljon on toivottu treenipostauksia ja erityisesti kotona tehtäviä treenejä, joten tänään vuorossa pakaratreeni kotona tehtäväksi!...