Minä tunnun olevan ainoa kenestä on ihana kun illat viilenee ja aamut ovat hämäriä ja koleita 😀 Tänä aamuna lenkillä oli aivan TAIANOMAISEN kaunista, kun sumu oli laskeutunut Helsingin päälle ja merenranta ammotti tyhjyyttään. Oli vain minä ja minun ajatukset. Ja tuuli. Oli tosi hiljaista ja kaunista. <3
Syksy on monelle ihmiselle väsyttävää aikaa, sillä valon määrän väheneminen vähentää energiatasojamme sekä moni meistä vaipuu talveksi myös treenien osalta horrokseen 😀 Tässäpä siis muutamia selviytymis-vinkkejä syksyyn!
SYKSYN SELVIYTYMIS VINKIT:
-Vaali unta. Monet meistä tarvitsevat pimeän aikaan enemmän unta, kuin kesäisin joten VARAA UNELLE RIITTÄVÄSTI AIKAA. Mene jo yhdeksältä peittojen alle jos kellosi soi kuudelta!
-Hanki lämpimät villasukat. Mummin tekemät ovat ehdottomasti parhaat!
-Polta iltaisin kynttilöitä.
-Pidä ystävien kanssa maailmanparannus-iltoja juustojen ja punaviinin tai teekupin äärellä.
-Vedä sadetakki niskaan ja lenkkarit jalkaan ja lähde luontoretkelle! Ihmettele oravia ja kerää vaikka sieniä ja puolukoita. Pysähdy välillä lenkillä katsomaan ympärillesi ja koe, näe ja haista luonto!
-Kokeile uutta ryhmäliikunta-tuntia! Kun illat viilenee, on mukavaa mennä lämpimään sisälle treenaamaan ja mikä sen kivempaa kuin treenata porukalla!
-Kesällä nautitaan auringosta ja ollaan rannalla. Syksyllä ja talvella on aivan joutavaa aikaa olla salilla! Laita siis itsesi kesäkuntoon ensi kesäksi! 😀
-PUE RIITTÄVÄSTI PÄÄLLE. Tätä ei voi liikaa korostaa. Ei se sää vaan se pukeutuminen!
-Mene elokuviin. Tai pidä elokuva-ilta.
-Nuku päiväunia.
-Syö kasoittain marjoja, hedelmiä ja kasviksia! Saat niistä energiaa ja vitamiineja, joilla selätät syysflunssan!
-Juo iltaisin kuppi vihreää teetä.
-Kääriydy viltin alle ja lue hyvä kirja.
Ihanaa syksyn odotusta <3
-Anna.
